それで1日の調子が決まり超過密なスケジュールさえこなせる元気が湧いてくるから 今回は6人の医師が1日を正しく始める方法を教えてくれ. マイナスから始まると1日のどこかでプラスにするのはなかなかエネルギーが要ります それはその日のパフォーマンスにめっちゃ影響します でも出だしがプラスだとエネルギーをそれほど使わなくてもプラス状態で1日を終えられると感じます.
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そんな中朝起床してから仕事や授業を始めるまでの時間を有効活用一工夫することにより1日を健康に過ごせる方法があるんです そこで今回は毎日を健康に過ごす為に朝のルーティンとして取り入れるべきことをご紹介します 朝日を浴びる.
. 312 土 713 配信. その改善のカギは1日の始まりをどう過ごすかにかかっていると専門家は指摘するーー 脳は体の状態や動きから自分の現状を判断します 体から楽しいという信号が脳に送られてくると脳は自分は楽しい元気なんだと判断するのです.
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Rei On Twitter 今日も元気に１日過ごす事が出来た もうそれだけではなまるだよね おうち時間 Children Rei Parenting
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2017年10月31日 1時起床 ちょっとお久しぶりです 元気で過ごしています 先日 読んだ 7つの習慣に学ぶ手帳術 では 大切なことは 優先順位をつけることではなく 優先課題をスケジュールに入れること 目標は 緊急度ではなく 重要度で決める
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